kesehatan

Ini Manfaat Kalsium untuk Bumil dan Pengaruh pada Janin

POJOKSULSEL.com – Asupan gizi menjadi faktor paling penting bagi ibu hamil (bumil). Nutrisi yang cukup dapat berpengaruh untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.
Pada masa kehamilan, tubuh akan mengalami banyak perubahan fisik dan hormon. Untuk itu, asupan gizi akan memengaruhi kesehatan ibu dan janin.
Menurut dr Onni Dwi Arianto, SpOG, kurangnya pemenuhan nutrisi menjadi salah satu faktor penyebab bayi lahir dengan berat badan rendah.
“Kecukupan gizi memang penting pada masa kehamilan. Jika abai, bukan tidak mungkin anak yang dilahirkan bisa saja mengalami kekurangan gizi,” jelasnya.
Beberapa nutrisi yang dibutuhkan bumil adalah kalsium. Kalsium ini sangat penting untuk membantu perkembangan tulang dan gigi pada janin.
Tak hanya itu, kalsium juga dapat membantu mengatur cairan pada tubuh dan membantu kerja fungsi saraf. Asupan kalsium juga penting untuk mencegah pendarahan dan menguatkan rahim.
Kalsium dapat diperoleh bumil dengan mengonsumsi susu, yoghurt, dan keju. “Bumil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi susu khusus hamil karena baik untuk pemenuhan kalsium,” tuturnya.
(jpc/pojoksulsel)